Ako podporiť imunitu?

Imunita (alebo presnejšie povedané imunitný systém) je síce z pohľadu lekárov zložitý a doteraz nie úplne objasnený systém, my sa naň ale pozrime celkom jednoducho. Je to odolnosť organizmu voči chorobám (baktériam, vírom), jedom alebo iným látkam.

Základná imunita je vrodená. Dieťa sa dokáže brániť proti rôznym infekciám hneď po narodení, hoci sa s nimi ešte nestretlo. Nadstavbou je tá získavaná, o.i. aj na základe prekonania ochorení alebo napr. formou očkovania.

Imunitu si môžeme predstaviť ako priehradu naplnenú vodou

Môžeme ju oslabovať, ako keby sme z tej priehrady vodu vypúšťali. A to napríklad prekonaním nejakej choroby, kedy sa vyčerpali na určitý čas biele krvinky (odčerpali sme vodu z nádrže a musí sa doplniť). Tiež dlhodobou únavou, stresom alebo nesprávnou stravou (ako keby sme zakladali v tele ohniská, na ktorých hasenie potrebujeme vodu a tá nám opäť v nádrži nejaký čas alebo permanentne chýba).

Môžeme ju však aj podporovať. A to priamo – vitamínmi, minerálmi, zdravými tukmi, polyfenolmi, niekedy liekmi, či spánkom – načerpávame vodu do priehrady. Tiež nepriamo – športovaním a stravou. Šport pomáha k lepšiemu prekrveniu organizmu, čiže biele krvinky majú lepší prístup do celého tela. Prídu na dané miesto rýchlejšie a budú aktívnejšie. Je to ako keby sme k priehrade priviedli jeden-dva nové zdroje pritekajúcej vody.

V dlhodobosti je sila a zmysel

Toto majme na pamäti, odmenou bude pevné zdravie. Ak použijeme ešte jednu paralelu pre imunitu s priehradou, pochopíme aj to, že nič sa nemá preháňať. Najmä v tejto dobe sa mnohí akoby pretekáme a chceme byť lepší ako ostatní. Často nerozumne a zbytočne.

Čo sa stane s priehradou, ak do nej bude pritekať príliš veľa vody? Preplní sa. Dočkáme sa záplavy, nebodaj prasknutia hlavnej steny a katastrofa je na svete… Preto ani v podpore imunity netreba veci preháňať, naopak držať sa zdravého sedliackeho rozumu. Imunita sa totiž nedá zrýchliť, nadmerne zosilniť a podobne. Dá sa len dôjsť k jej optimálnej úrovni, a to pre zdravie stačí.

Preto netreba konzumovať všetky výživové doplnky, každý deň aj orechy, aj zdravé semienka, aj rôzne oleje, aj celozrnné pečivo, aj iba netučné syry alebo mäsá, či napríklad 5x v týždni ryby, behať 100 km každý mesiac alebo cvičiť každý deň. A mohli by sme pokračovať… Nájdime si každý svoj rytmus, v ktorom sa cítime dobre.

Keď všetko toto dodržíme, dožijeme sa aspoň 120 rokov, možno viac 🙂 Samozrejme, žartujeme…

Či to plánujeme alebo nie, vždy môže prísť obdobie, ktoré oslabí našu imunitu. Našou vinou ale aj vonkajšími vplyvmi. Dialo sa to vždy a ľudia zistili a odskúšali, že sú mnohé rastliny v prírode, ktoré nám pomôžu, ak imunita nefunguje optimálne. Predstavíme si niekoľko z tých, s ktorými sa možno nestretávate tak často. Konzultovali sme ich s významnou českou odborníčkou na liečivé byliny – pani Šárkou Laštovičkovou.

Listy olivovníka európskeho

Strom, na ktorom nájdeme tieto listy bol už starými Grékmi považovaný za veľmi ctený, a to pre jeho dlhovekosť a mimoriadnu schopnosť regenerácie.

Listy sú najhodnotnejšou časťou olivovníka – obsahujú oleuropeín – silný antioxidant bojujúci proti voľným radikálom. Sú mu pripisované účinky chrániace pred zápalom pľúc, chrípkou, herpesom, či zápalom mozgových blán. Aj štúdie potvrdzujú (napr. táto ¹), že extrakty z olivových listov podporujú imunitnú odozvu.

Koreň kurkumy + čierne korenie

Kurkuma sa používa v Indii už tisíce rokov ako korenie aj liečivá bylina. Aj v našej oblasti je už roky stálicou zdravej kuchyne a stravy. Podporuje to veda, ktorá hlbšie skúma čo Indovia vedia už veľmi dlho – kurkuma obsahuje látky s liečivými vlastnosťami.

Má protizápalové účinky. Urýchľuje odstraňovanie nepotrebných buniek z organizmu, a tým uvoľňuje jeho potenciál na vlastné imunitné procesy. Najviac preskúmanou zložkou je kurkumín, ktorý má mnohé “na svedomí”.

A prečo spomíname čierne korenie? Okrem toho, že podporuje srdcovú činnosť a stimuluje organizmus, vytvára mimoriadnu symbiózu práve s kurkumínom a zvyšuje jeho vstrebateľnosť až o neuveriteľných 2.000 % ²

Grécke oregano (to najlepšie na záver)

Grécke oregano (nemýľte si v žiadnom prípade s oreganom, ktoré sa nachádza vo Vašej kuchyni) je stáročia považované za vôbec najliečivejšiu bylinku. V minulosti sa používalo ako najsilnejšie antibiotikum (proti baktériam), antivirotikum (proti vírusom), analgetikum (tlmenie bolesti).

Obsahuje vysokú koncentráciu karvakrolu – preukázateľne najsilnejšie antibiotikum a antioxidant  (ORAC 2,520,600 μmol TE/100 g. Likviduje všetky druhy baktérií vrátane MRSA, bez toho, aby si vytvorili rezistenciu.

Aj tieto rastliny sú dôkazom toho, že príroda stále zostáva so svojimi zdrojmi účinných látok ďaleko pred vedcami a moderným farmaceutickým priemyslom.

My sme si zobrali inšpiráciu práve z prírody, radili sa s odborníkmi, aby sme objavili uvedené aj ďalšie hodnotné rastliny a ich plody (nám veľmi známy chren, cibuľa, či zázvor). A vďaka našej unikátnej technológii AVE ACTIVE® sme z nich vyextrahovali nepoznanú silu. Tú sme pretavili do nášho najnovšieho produktu – výživového doplnku ImunIQ. Náhoda chcela, že sa formoval celú jeseň a zimu a uzrel svetlo sveta práve v tomto epidemickom čase.

Odkazy na jednotlivé štúdie:

¹ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29149822

² https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9619120