AKO SPOMALIŤ VZNIK VRÁSOK?
UV žiarenie, nesprávna životospráva – o týchto dôvodoch starnutia pleti ste už určite počuli.
Ako ale vplýva na predlžovanie mladosti stav našej pečene? A ako jej môžeme pomôcť?
#mladost #krasa #kolagen
Na vznik vrások má vplyv nedostatok kolagénu a iných bielkovín v bunkách pokožky – aj kolagén je, samozrejme, bielkovina. Nedostatok kolagénu a iných bielkovín nielen v bunkách pokožky vzniká v dôsledku nedostatku enzýmov, ktoré sú potrebné na to, aby sa kolagén a iné bielkoviny v bunkách dokázali vytvoriť. Ak máme pečeň poškodenú alebo „unavenú“, tvorí menšie množstvo enzýmov a teda aj kolagénu.
Druhý faktor, ktorý zohráva nemenej dôležitú úlohu pri vzniku nielen vrások a rôznych neestetických škvŕn a výrastkov na pokožke, je oxidačný stres buniek, ktorý spôsobujú voľné kyslíkové radikály. Ak chceme pomôcť pečeni a bunkám v tomto „boji“ s voľnými radikálmi, musíme preto niečo urobiť – upraviť stravu, zlepšiť životosprávu a používať výživové doplnky.
„Únava“ resp. znížená funkčnosť pečene je dôsledok neustáleho nadmerného zaťažovania pečene nesprávnou stravou a nesprávnou životosprávou.
Na ich elimináciu má ľudské telo zbraň a tou je glutation. Glutation je antioxidant, ktorý likviduje tieto voľné radikály a tvorí sa v každej bunke tela. Tvorí sa teda, samozrejme, aj v pečeni. Ak ale bunky nemajú glutation, ktorý sa tvorí v pečeni, nepomôže im ani vlastný, ktorý si samy vytvoria. A tak sme znova pri pečeni.
AKO ZISTÍTE, ŽE POTREBUJETE ABSOLVOVAŤ OČISTU PEČENE?
*Často túžite po cukre* *Ste stále unavení, alebo trpíte takzvanou “mozgovou hmlou”* *Máte často zápchu* *Trpíte sezónnymi alergiami* *Jete zdravo, ale necítite sa zdravo* *Vaša pokožka nie je čistá* *Svrbí vás pokožka* *Máte bolesti kĺbov* *Máte nadváhu* *Ste citliví na chemikálie, pachy alebo lieky* *Ste v strese, alebo úzkosti* Nedokážete schudnúť**Mávate často zmeny nálad* *Zapácha vám z úst* *Často pociťujete plynatosť a nadúvanie*
Všetky tieto potiaže sa môžu prejavovať práve na stave našej pleti. Unavená, zvädnutá pleť so sklonom ku akné potrebuje okamžitú pomoc. Elixir je prvým pomocníkom pri strese, má silné upokojujúce účinky v ťažkých životných obdobiach. Znižuje chuť na jedlo a tak pomáha chudnúť. Vďaka svojmu zloženiu výrazne znižuje pocity nadúvania a odstraňuje plynatosť. Tým, že čistí pečeň, zvyšuje aj prirodzenú tvorbu kolagénu.
Elixir chráni kožné bunky zvnútra, naproti tomu Spectrum vyživuje vašu pokožku zvonku. Rozjasňuje unavenú pleť, zlepšuje štruktúru kože a pri pravidelnom používaní eliminuje vrásky. Redukuje akné a je vhodný aj pre ekzematikov. Vaša pokožka bude na výzor aj pocit zdravšia. Ak sa vám na začiatku používania našich produktov zhorší pleť, berte to ako dobré znamenie. Znamená to, že toxíny sa vyplavujú von z tela. Pite veľa vody, jedzte zdravé a ľahké jedlá a ak môžete, hýbte sa a cvičte. Tento vedľajší účinok je dočasný, za pár týždňov sa vám poďakuje nielen vaša pleť, ale celý váš organizmus.
AKÉ NÁVYKY MI EŠTE POMÔŽU NA OČISTU PEČENE?
SAUNOVANIE
Tu je potreba povedať, že táto aktivita na zbavenie sa toxínov z nášho tela naozaj môže zmeniť náš život k lepšiemu v mnohých smeroch – ak ju vykonávame pravidelne, aspoň raz do týždňa. Bez pravidelnosti nedosiahneme výsledky v ničom, je to akoby sme našli naozaj kvalitný doplnok výživy, ale dali si ho – iba sem tam. Lepšie ako nič, ale jedno je isté – naše telo potrebuje návyky. Správny návyk je informácia nášmu telu: “Toto sa ide diať na pravidelnej báze, prispôsob sa tomu a zmeň sa.”
DOBRÝ TIP: Nezabudnite čo najskôr po saunovaní, ale aj inej aktivite, kde sa potíte, čo najskôr utekať do sprchy. Vyplavené toxíny, ktoré máte na koži v kvapkách potu treba čo najrýchlejšie odstrániť, aby sa nevstrebali späť do tela.
SPÁNOK
Povedali vám, že čím menej spíte, tým viac starnete? Tu je dôvod prečo. Spánok je dôležitou súčasťou regulácie metabolizmu, ako aj zamerania mozgu a neurologických toxínov na ich vylučovanie z pečene. Spánok vypína nepodstatné fyzické funkcie, aby telo mohlo presmerovať svoje energetické zdroje na spracovanie, liečenie, obnovu a detoxikáciu.
Lymfatický systém je systém tela, ktorý pracuje spolu s pečeňou, keď spíte, aby vám pomohol zbaviť sa toxínov. Zároveň obnovuje kognitívne, fyzické a behaviorálne funkcie, ktoré zlepšujú náladu, zameranie a vytrvalosť.
DOBRÝ TIP: Všetko začína v našej hlave. Preto je pravdepodobné, že ak pôjdeme spať nahnevaní, aj náš spánok bude nedostatočný a nedodá nám energiu, ktorú budeme potrebovať na druhý deň. Mnoho svetových leaderov zo sveta businessu odporúča pred spaním pripomenutie si toho, za čo sme v ten deň vďační. Od drobností, ako je dobré jedlo, ktoré sme si v ten deň dopriali, cez posteľ, v ktorej si môžeme odpočinúť, až po naše vzťahy, v ktorých sme sa mohli realizovať. Toto malé cvičenie zjemní náš dych, spomalí srdce, upokojí a pravdepodobne vyvolá aj úsmev na tvári. Verte, že ak ho budete realizovať pravidelne, zlepší sa nielen váš spánok, ale aj jeho funkcie, ktoré sme si popísali vyššie.
STRAVA
Tu treba povedať, že kvalita jedla bohužiaľ nie je už taká dobrá, ako bola kedysi. Moderná doba, znečistený vzduch a pôda robia svoje. Ale treba zostať pozitívny, ako sme si povedali, všetko začína v hlave. Podporou overených lokálnych producentov mäsa a zeleniny podporujeme aj svoje telo. Týchto 5 superpotravín na očistu pečene odporúča aj foodblogerka Rima Pundir zo stránky Lifehack.org:
Sú to: cesnak, zelené šaláty, za studena lisované oleje, kurkuma a brokolica.
Cesnak: Malé množstvo cesnaku, konzumovaný zasurova aktivizuje pečeňové enzýmy a pomáha tak pečeni rýchlejšie detoxikovať organizmus. Sírne zlúčeniny v cesnaku, ako aj jeho arginín a selén vzájomne pri čistení pečene spolupracujú.
Zelené šaláty: Zelená listová zelenina, ako je rukola, špenát, senovka grécka, horčica, púpava a čakanka, majú schopnosť absorbovať toxíny z krvi. Dokážu do istej miery neutralizovať ťažké kovy a tak dodajú funkcii pečene oddych, aby sa mohla venovať svojim ostatným úlohám.
Za studena lisované oleje: Olivové, ľanové a konopné oleje sú vynikajúce pre pečeň – obsah zdravých tukov, ako aj fenolové antioxidačné zlúčeniny týchto olejov, absorbujú toxíny a pomáhajú pečeni pri optimálnej činnosti. Výhody týchto olejov pre srdce sú ďalším bonusom!
Kurkuma: Je obľúbeným korením pečene. Kurkuma zvyšuje hladinu pečeňových enzýmov, zvyšuje detoxikáciu tela a tak čistí pečeň. Najdôležitejšie je, že toto korenie tiež pomáha opraviť poškodené pečeňové tkanivo.
Brokolica: brokolica, ale aj karfiol, zvyšujú hladinu glukozinolátu v tele, čo je organická zlúčenina síry, ktorá spolupracuje s antioxidantmi, ako je kyselina listová, vitamín C a flavonoidy. Tie sú taktiež veľmi potrebné pri čistení vašej pečene od škodlivých toxínov a odpadových produktov.
A na záver hádanka. Viete, kto stojí za výrokom: “Nech je jedlo tvojim liekom a tvoj liek tvojim jedlom?”
Bol to Hippokrates. 🙂
Želáme vám, aby ste sa týmto výrokom riadili zľahka a bez námahy. A keď k nemu pridáte vhodné cvičenie, plnohodnotný spánok a správne zvolené výživové doplnky, úspech na seba nedá dlho čakať. V prípade akýchkoľvek otázok o našich produktoch sa na nás slobodne obráťte, či už cez náš facebook, alebo instagram. Sme tu pre vás.
Balíček MLADOSŤ
Používaním nášho nutrikozmetického balíčku vyživíte svoje bunky zvnútra, aj zvonku. Doprajte si Mladosť.
