PETRA PUKALOVIČOVÁ: “Behávam s radosťou za každého počasia.”

Petra (zatiaľ) odbehla 32 polmaratónov a 3 maratóny. Počet medailí nám skromne odmietla priznať… Čo pre Petru znamená beh, či jej ide čisto o športový výkon a dobrú kondičku, alebo je za tým niečo hlbšie, sa dozviete v nasledujúcom rozhovore. 

“Beh je podstatná súčasť môjho života, žijem ním od rána do večera.”

Obdivujem ľudí, ktorí bežia v blate, ale na tých, čo bežia, keď sneží, hľadím s neskrývaným údivom. Aký je rozdiel medzi mnou a tebou? Je to niečo v hlave, alebo si iba lepšie oblečená?

“Hneď sa mi vyrojila otázka, že skôr čo ty máš v hlave, že sa ti nechce ísť do toho snehu…” (smiech)

Výborne, už koučujeme…

“Nie, každopádne, to behanie je o tom, že ako si oblečená a zároveň aj o tom, ako sa ti chce. Ja sa priznám, že ja som človek, ktorý neznáša zimu a to obdobie, keď je všetko sivé. Ono ale behať v snehu nie je až taký problém, lebo vtedy väčšinou nefúka. A ten sneh, ktorý ti vŕzga pod nohami, všetko biele naokolo… kto to skúsi, zistí, že je to zážitok. A hlavne ten pocit “po” je to, čo my bežci máme radi a za čím tam chodíme. Že ten život je zrazu krajší a teba zaplavia endorfíny.” Preto ja už neriešim, či prší, sneží, lebo, to, čo ti to dá na konci, to je neopísateľné.

#beh #psychika

“Veľakrát v živote sa mi ukázalo, že keď som mala ťažšie obdobie, či už doma, alebo v práci, vždy, keď som si išla zabehať, mi to pomohlo.”

Ďakujem Peti, začínam byť “nalomená”. Čo ale s tým strachom, že mi bude zima? A čo s mojou pleťou? Chlad jej určite dobre nerobí. 

“Mne býva tiež zima. Úprimne, neznášam chodiť s mojou dvojročnou dcérou von, lebo neviem, čo si mám obliecť, aby mi nebola zima. V tom je ale rozdiel medzi prešľapovaním na mieste a behaním. Lebo keď len stojím vonku s malou a nehýbem sa, nevytváram si žiadne teplo. Ale behanie je také, že telo sa vie rýchlo zahriať a keď máš na sebe termotričko a termonohavice, po prvých 500 metroch ti začne byť teplo. Áno, treba prekonať prvých 500 metrov, ale to je pri štandardnom behaní 3 minúty a potom ti už určite zima nebude. Investícia do termooblečenia je dlhodobá. V mojom obľúbenom termotričku behávam už 8 rokov. A samozrejme pre nás ženy je dôležité si chrániť ženské orgány. Hlavne keď fúka, je dobré si dať ešte kraťase. Každá športová značka má modely zateplených legín, ktoré taktiež vydržia niekoľko sezón. Tie materiály sú už dnes veľmi kvalitné, to sa nezoderie.”

Ty si za tých pár rokov, čo si na svete, stihla už zabehať 32 polmaratónov a 3 maratóny. To, že si veľký makač, som už pochopila. Znamená pre teba ale beh len toto? Dobrá kondička, štíhle telo, výkon? Alebo bežíš aj pre niečo iné?

“Ja už dlhé roky pracujem v marketingu a reklame. Kto sa o tento business ošuchol vie, že my sme ľudia, čo pracujú kľudne aj 16 hodín denne… to je z pohľadu záťaže veľmi intenzívne, často intenzívnejšie ako starostlivosť o deti. Chvalabohu som pomerne skoro prišla na to, že hoc aj na úkor toho, že niečo nebude urobené “hneď”, alebo to nebude urobené dokonale, si musím denne ukrojiť pre seba hodinu času. Aj z pohľadu psychohygieny, aby sa človek zo života a starostí nezbláznil. Lebo ak to neurobíme, tak sa dostaneme do takého zacykleného kolečka, kde v amoku robíme úlohy ako škrečky v kolese… niekedy proste potrebuješ zastavenie. Pri behu nemusíš riešiť a sústrediť sa na nejaké konkrétne pohyby, ako keď dvíhaš činku. Si na čerstvom vzduchu, ideš pravá – ľavá, utekáš si a nemusíš myslieť absolútne na nič. Stačí 3-4 dni do týždňa a začne sa ti dariť lepšie, dokonca aj pracovne. Ja som dokonca kopec kampaní vymyslela počas behu, lebo mi pomohol vytriediť myšlienky. Teraz, keď už nie som pánom svojho času a sú tu aj deti a rodina, stále si chodím párkrát do týždňa zabehať. Naučila som sa využiť tú časovú príležitosť a už neváham. Viem, že je to dobré, že to potrebujem, tak proste obujem tie tenisky a idem. Tá vizualizácia pocitu “po” je pre mňa silnejšia ako všetky výhovorky, ktoré ma môžu v ten moment napadnúť.”

“Potrebujeme sa zastaviť aj v rámci psychiky. Beh, napriek tomu, že je pohybom, nám toto zastavenie umožňuje.”

#motivácia #psychohygiena

Vopred sa ospravedlňujem za neslušnú otázku, ale prečo je váš klub “iba pre ženy”? Máte niečo proti mužom? 🙂

“To je dobrá otázka… (smiech). Ženské behanie je totižto úplne iné ako mužské. Muži totižto keď trénujú, trénujú s cieľom “zničiť” sa, napredovať a súťažiť… ja mám veľa kamošov bežcov, s ktorými tréning je strašne ťažký… tam sa aj z voľného behu stane súťaž, lebo oni sa neustále potrebujú hecovať… my ženy beháme, lebo potrebujeme jednak psychický ventil, chceme schudnúť, vyvetrať sa, pokecať s kamoškami,… my nepotrebujeme robiť svetové rekordy na každom tréningu. Áno, rady si zamakáme, ale nepotrebujeme podávať zas až také výkony ako muži. Takže preto sme mužov do nášho klubu neprijali.” (smiech)

Ok, si žena, beháš nežne… to ale neznamená, že telo, kĺby nepotrebujú dodatočnú podporu… aké užívaš supplementy a čím sa podporuješ po odvedení výkonu ty?

“To behanie môže byť záťaž na organizmus, pretože pri náročnejších bežeckých tréningoch môže nastať dočasné zníženie imunity… pre mňa je základ Céčko  a čo sa týka imunity, dávam si teraz v chladných mesiacoch Elixir spolu s citrónom, ešte kým idem behať. Je to taký príjemný štart dňa… no a zatiaľ som zdravá, takže asi to funguje… (smiech)

Elixir vitality

Ucelený súbor prírodných extraktov a silný antioxidant podporujúci celkové zdravie a imunitu s merateľným výsledkom.

Tak to si prosím!

Ďakujeme za rozhovor!