Optimálne zdravie pokožky aj počas zimných mesiacov
Zimné obdobie, okrem príjemných zážitkov, so sebou častokrát prináša aj patričné zmeny. Nielen vo fungovaní a správaní nášho metbolizmu ale aj v starostlivosti o našu pokožku. Pretože aj zopár drobných zmien v bežnej starostlivosti môže znamenať podstatné zlepšenie jej kondície. A naše “rozumné” produkty vám budú stabilnou oporou.
Hlavnou príčinou je nielen samotná zmena počasia, ale aj zmena vo fungovaní nášho metabolizmu. S príchodom chladného obdobia klesá aktivita kožných buniek a znižuje sa optimálna úroveň hydratácie, čo sa rovná nedostatku hydrolipidového filmu a následnému vysychaniu.
Výsledkom môže byť podráždenie, napätosť, začervenanie a v krajných prípadoch aj popraskanie pokožky. Pri správnej prevencii to, samozrejme, nemusí byť váš prípad a všetkým uvedeným príznakom sa viete relatívne jednoducho vyhnúť. Významnú úlohu zohráva len niekoľko minútová obeta vašej dennej rutiny.
Neviditeľné príznaky
Každodenným vystavovaním pokožky rôznym poveternostným vplyvom a teplotným rozdielom môže mať za následok postupnú strátu vody, pričom je na začiatku citeľné len jemné pnutie a zvýraznenie kontúr, prípadných vrások. V dôsledku zníženej elasticity je teda veľmi pravdepodobné, že následný vývoj môže končiť až dermatitídov – atopické prejavy kože. A keďže naša pokožka odzrkadľuje vnútorný stav nášho organizmu, zaslúži si aj adekvátnu pozornosť (rovnako ako naše vnútro).
Pitný režim
Nakoľko je koža tvorená značným množstvom vody, je potrebné ju v prípade možného deficitu dopĺňať. Prvý krok je teda dodržiavanie pitného režimu. Uprednostnite predovšetkým čistú vodu, nesladený čaj alebo čerstvé šťavy (zeleninové / ovocné).
Nutričná starostlivosť
Celkový charakter a ochranné vlastnosti kože ovpvyplňuje v podstatnej miere aj príjem prospešných potravín. Do nášho jedálnička by sme mali zaradiť najmä zložky bohaté na antioxidanty a karotenoidy. Pričom jednou z najúčinnejšej formy hydratácie je práve dostatok zdravých tukov a omega-3 mastných kyselín podporených polyfenolmi – prírodnými antioxidantmi.
Preto by mali byť dennou súčasťou nášho režimu práve orechy, semienka, zelené listy, koreňová zelenina, farebné ovocie a ryby. V prípade sezónnych potravín alebo absencie superpotravín odporúčame vhodný výber doplnkov stravy.
Náš tip: AVE NATURA Elixir efektívne kombinuje 9 extrakov rastlín, vysoký obsah antioxidantov a efektívnu metódu ich vstrebávania.
Elixir
Silný antioxidant podporujúci celkové zdravie a imunitu s merateľným výsledkom.
Konzistentná rutina
Aby sme si udržali pleť v dobrej kondícii aj počas zimy, práve teraz je ten správny čas dopriať pleti regeneráciu vo forme ľahkého hydratačného krému, prípadne intenzívnu dávku výživy prostredníctvom pleťového séra. Výbornou voľbou môže byť práve ich kombinácia, ktorá dodá pokožke nielen potrebnú výživu ale vytvorí na nej aj ochranný film. Samozrejmosťou by mala byť obozretnosť pri výbere kozmetiky, najmä čo sa zloženia týka.
Náš tip: AVE NATURA Niagara upokojuje namáhanú pokožku v zimnom období, regeneruje a vyhladzuje.
Vlažná voda
Aj napriek tomu, že pobyt v horúcej vode spadá medzi veľmi príjemné predstavy a lákadlá, sprchovanie v teplej vode vedie k výraznému zníženiu lipidovej vrsty a vysúšaniu pokožky. Tento čas odporúčame skrátiť na potrebné minimum, rovnako dobrý krok predstavuje zníženie teploty vody. Ideálnym riešením je následné nanesenie kvalitného lotion na pokožku…
Správny pohyb
Určite nebude prekvapením, že k vyváženej strave patrí aj primeraná dávka pohybu. Hýbte sa v rámci možností na čerstvom vzduchu, avšak určite vám nebude na škodu ani zopár minút strávených v štúdiu jógy alebo vo fitness centre. Prekrvenie je v oblasti krásy našej pleti kľúčovým faktorom.
